人和動物相比,唯一的優越之處在他什麼時後想死就可以去死,不只是到了非死不可的時候才死 這也是人的一生偷不去的、搶不走的、一直可以享用的,唯一的一點自由吧,這就是毀滅生命的自由。

減肥day6

早 饅頭肉排蛋
午 None
晚 雞肉捲 木瓜牛奶

打出來感覺吃很多? 但是我好餓喔喔喔喔QQ

運動 柔道1小時  核心 腹肌 大腿 40分

遇見一個人高我20公分 輕我6斤有餘
唉………

減肥day5

早 肉包
午 青菜 南瓜
晚 鮭魚便當 (吐光了

這根本不算減肥啊 現在好撐(#
等會運動久一點好惹

運動 核心9分 腹肌 8+7 分 大腿10分

運動完衝去吐 喉嚨現在還在痛
真的 吃完飯 隔超過半小時再去運動

減肥day4(補記)

早 none
午 披薩……是的你沒看錯  演講附餐
晚 春捲 蘋果

運動 負重健走1.5小時
這… 吃的太營養了 但本人是容易復胖的類型 短期節食效果不大………

剛量了體重 不但沒瘦還胖了 心情略低落……

午餐 絲瓜金針菇冬粉
晚餐 春捲 烤雞肉……
牛奶200cc
今天吃的有點豐盛………罪過罪過

運動 排球2小時 腹肌 8+7分

放張照片當作起點
今天吃太多不然昨天練完其實看得到一些的……

給自己和大家加油加油~

減肥day2

午餐 筍湯 優若乳200cc
晚餐 筍湯 秋葵 牛奶200cc
運動 核心3*3 腹肌8+7

應該要買低脂牛奶的QQ

減肥day1

早餐 筍湯
午餐 水果
晚餐 筍湯 肉包 秋葵
肉包吃的很有罪惡感

核心運動 20分 (棒式 側棒式 共9*30s 捲腹abs 8mins 伏地挺身20下 還有一些腹肌訓練
(昨天練太凶沒收操有點拉傷 今天的菜單不太完整

一起减减肥加加油

因为很多原因所以希望这阵子可以瘦下来
会在这里记录每天吃的东西和运动量
希望看到的大家可以帮我加加油~
祝大家减肥成功!!

目前 105斤 第一个目标是100斤以下

浪起來浪起來~


当物流离去向关口道别
老师的书就悄悄的来了。
来了!来了 !
从海峡上轻轻的传过来了。
来了!来了!
从宿舍信箱轻轻的传过来了。
留了整天的念想和一颗雀跃欣喜的心。

(改自 杨唤 夏夜

斗胆艾特太太 @理想鄉 
拿到书啦!套上书套后先来段傻逼改诗
期中告一段落再来写长评😂

(是的书底是用于遮掩混乱桌面的实验报告😂

来了!

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