人和動物相比，唯一的優越之處在他什麼時後想死就可以去死，不只是到了非死不可的時候才死 這也是人的一生偷不去的、搶不走的、一直可以享用的，唯一的一點自由吧，這就是毀滅生命的自由。
早餐 筍湯午餐 水果晚餐 筍湯 肉包 秋葵肉包吃的很有罪惡感
核心運動 20分 (棒式 側棒式 共9*30s 捲腹abs 8mins 伏地挺身20下 還有一些腹肌訓練(昨天練太凶沒收操有點拉傷 今天的菜單不太完整
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